Qu’est-ce que l’hypnose?
L’hypnose est un état complètement naturel. Tout le monde l’expérimente plusieurs fois par jour. Chaque fois que vous rêvez. Lorsque vous faites quelque chose et que votre esprit erre à un autre moment ou à un autre endroit. Ou, lorsque vous êtes totalement concentré comme regarder la télévision, étudier ou conduire une voiture. Ce sont des exemples d’hypnose naturelle quotidienne.
C’est un état de transe caractérisé par une suggestibilité extrême, une relaxation et une imagination accrue. Ce n’est pas vraiment comme dormir, car le sujet est vigilant tout le temps. Il est surtout comparé à la rêverie, ou au sentiment de «se perdre» dans un livre ou un film. Vous êtes pleinement conscient, mais vous désactivez la plupart des stimuli autour de vous. Vous vous concentrez intensément sur le sujet à portée de main, jusqu’à l’exclusion de toute autre pensée.
L’hypnose dans la vie quotidienne.
Dans la trance quotidienne d’un rêve ou d’un film, un monde imaginaire semble quelque peu réel pour vous, dans le sens où cela implique pleinement vos émotions. Les événements imaginaires peuvent causer de la peur, de la tristesse ou du bonheur réels, et vous pouvez même vous secouer si vous êtes surpris par quelque chose (un monstre qui saute des ombres, par exemple).
Certains chercheurs classent toutes ces tranches comme des formes d’auto-hypnose. Milton Erickson, le principal expert en hypnotisme du 20ème siècle, a soutenu que les gens se font de l’hypnotise quotidiennement. Mais la plupart des psychiatres se concentrent sur l’état de transe provoqué par des exercices de relaxation et de focalisation intentionnels. Cette hypnose profonde est souvent comparée à l’état mental détendu entre l’éveil et le sommeil.
L’hypnose conventionnelle.
Dans l’hypnose conventionnelle, vous abordez les suggestions de l’hypnotiseur, ou vos propres idées, comme si elles étaient réalité. Si l’hypnotiseur suggère que votre langue a gonflé jusqu’à deux fois sa taille, vous ressentirez une sensation dans votre bouche et vous pourriez avoir du mal à parler. Si l’hypnotiseur suggère que vous buvez un milk-shake au chocolat, vous pourrez déguster le milk-shake et le sentir refroidir la bouche et la gorge. Si l’hypnotiseur suggère que vous avez peur, vous pouvez vous sentir en panique ou commencer à suer. Mais tout le temps, vous savez que tout est imaginaire. Essentiellement, vous «jouez prétendez» à un niveau intense, comme le font les enfants.
Dans cet état mental spécial, les gens se sentent désinhibés et détendus. On peut supposer que cela permet de régler les inquiétudes et les doutes qui empêchent normalement leurs actions en échec. Vous pouvez ressentir le même sentiment tout en regardant un film: à mesure que vous vous retrouvez dans l’intrigue, les soucis de votre travail, de votre famille, etc. disparaissent, jusqu’à ce que tout ce que vous pensez est ce qui se passe sur l’écran.
Dans cet état, vous êtes également très suggestif. C’est-à-dire, lorsque l’hypnotiseur vous dit de faire quelque chose, vous accepterez probablement complètement l’idée. C’est ce qui rend l’hypnose de scène très amusant. Normalement réservés, les adultes sensibles se déplacent soudainement autour de la scène en train de se faufiler comme des poulets ou de chanter au sommet de leurs poumons. La peur de l’embarras semble voler par la fenêtre. Cependant, le sens de la sécurité et de la moralité du sujet reste profondément ancré dans l’expérience. Un hypnotiseur ne peut vous faire faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.
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